Présentation
La formation Gagner en sérénité en toutes circonstances est une formation à la gestion du stress de 2 jours, ouverte à toute personne qui souhaite développer ses ressources personnelles pour mieux gérer le stress et préserver sa sérénité dans les situations les plus exigeantes. Cette formation se commande par votre organisation, en intra-entreprise et sur devis, auprès de l'Executive Education Centre d'Excelia Business School.
Pourquoi choisir la formation Gagner en sérénité en toutes circonstances ?
La formation ne vous demande pas de supprimer le stress. Elle vous donne de quoi en comprendre l'origine et les mécanismes, grâce à des apports issus des neurosciences plutôt qu'à une recette toute faite, puis de quoi expérimenter des outils concrets pour mieux réguler vos émotions.
L'adaptabilité prend ensuite le relais. Dans un environnement volatile, incertain, complexe et ambigu, la formation vous entraîne à accueillir les situations de stress au lieu de les subir. Elle est conçue pour vous aider à faire face avec plus de calme et d'efficacité aux défis du quotidien, et le détail des séquences figure dans l'onglet Cursus.
Ce que la formation vous apporte
Parce que les mises en situation sont liées à votre activité professionnelle réelle, la gestion du stress au travail se travaille sur du concret : ce que vous apprenez se transpose immédiatement dans vos situations de travail. Ouverte à toute personne concernée, quelle que soit sa fonction, la formation ne s'adresse pas seulement aux managers.
Cette formation développe des ressources personnelles face au stress, alors que la prévention collective des risques psycho-sociaux relève d'une autre formation, Prévenir les risques psycho-sociaux au sein de son équipe.
Deux jours pour repartir avec des méthodes
L'Executive Education Centre d'Excelia Business School propose la formation en présentiel, avec des ateliers ludiques et interactifs complétés par des mises en situation. Vous vous exercez sur place avant de repartir avec des méthodes pratiques et un plan d'action personnel, à mettre en œuvre pour cultiver votre sérénité et votre efficacité au travail comme au quotidien.
Les compétences visées
La formation vise à :
- Acquérir les clés de compréhension sur l'origine et les mécanismes du stress
- Découvrir des outils concrets et utiles au quotidien pour gagner en sérénité
- Travailler son adaptabilité pour accueillir sereinement les situations de stress dans un contexte volatile, incertain, complexe et ambigu
Complémentaire sur la connaissance de soi, la formation Mieux se connaître pour mieux manager prolonge ce travail.
Cursus
La formation totalise 14 heures et est proposée en formation sur-mesure.
Comment vous apprenez
Conçue pour vous aider à faire face aux défis du quotidien, la formation combine trois modalités :
- Des apports théoriques issus des neurosciences
- Des ateliers ludiques et interactifs
- Des mises en situation en lien avec votre activité professionnelle
Financement
La formation se déploie en formation sur-mesure, sur devis, pour deux journées de présentiel.
Comment la financer
Votre entreprise peut la financer par l'un de ces deux dispositifs :
- Le plan de développement des compétences, propre à votre entreprise
- Un OPCO (opérateur de compétences), sollicité par votre entreprise
Ce que votre entreprise y gagne
Les équipes formées travaillent sur des mises en situation construites à partir de leur activité réelle. Chaque personne repart avec des méthodes pratiques et un plan d'action personnel, et toutes avec les mêmes clés de compréhension de l'origine et des mécanismes du stress. L'entreprise dispose ainsi de repères communs pour faire face aux périodes exigeantes. Comme la formation s'ouvre à toute personne concernée, et pas seulement aux managers, l'entreprise décide de qui elle forme, sans condition de fonction. Pour un parcours entièrement conçu autour de son organisation, l'Executive Education Centre d'Excelia Business School propose aussi ce format en formation sur-mesure.
Nous vous proposons un accompagnement personnalisé pour aider chaque collaborateur à concrétiser ses projets de formation en mobilisant les dispositifs de financement les plus adaptés.
FAQ
Sur quelle approche repose la formation Gagner en sérénité en toutes circonstances ?
La formation associe des apports théoriques issus des neurosciences, des ateliers ludiques et interactifs et des mises en situation en lien avec l'activité professionnelle. Elle part de la compréhension de l'origine et des mécanismes du stress pour aller vers des outils concrets et un plan d'action personnel.
Qu'apporte l'improvisation théâtrale dans une formation à la gestion du stress ?
L'improvisation théâtrale fait partie des ateliers interactifs et ludiques de la formation Gagner en sérénité en toutes circonstances, avec les techniques de relaxation. Ces ateliers permettent d'explorer le lâcher-prise, l'écoute et l'ajustement en situation, et de travailler l'adaptabilité par la pratique.
Comment repérer ses signaux de stress au travail ?
Dans la formation Gagner en sérénité en toutes circonstances, le repérage de ses signaux de stress fait l'objet de la troisième séquence, après la compréhension des mécanismes du stress et les ateliers d'adaptabilité. Il se prolonge par de nouveaux réflexes comportementaux, à transposer immédiatement dans des situations de travail réelles.
La formation Gagner en sérénité en toutes circonstances est-elle réservée aux managers ?
Non. Elle s'adresse à toute personne souhaitant développer des réflexes comportementaux face à des situations stressantes et cultiver sa sérénité au quotidien, sans prérequis.
Quelle différence entre la formation Gagner en sérénité en toutes circonstances et une formation aux risques psycho-sociaux ?
Cette formation développe les ressources personnelles face au stress : comprendre les mécanismes du stress, repérer ses signaux et gagner en adaptabilité. La prévention collective des risques psycho-sociaux au sein d'une équipe relève d'une autre formation, Prévenir les risques psycho-sociaux au sein de son équipe.
Admissions
Public
Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant développer des réflexes comportementaux face à des situations stressantes, ains qu'à ceux désireux de cultiver leur sérénité au quotidien.
Prérequis
- Pas de prérequis nécessaire.
